冷え性におすすめの入浴方法とお風呂タイムに便利なダイソーグッズ

冷え性におすすめの入浴方法とお風呂タイムに便利なダイソーグッズ

 

みなさんは、浴槽へ使って入浴をしていますか?


冷えがつらい季節になってくると、夏のようにシャワーでサッと済ますことを避けて浴槽にお湯をはり、しっかりとお湯につかる機会が増えますよね。

温泉旅行へ行ったり、スーパー銭湯へ行ったりするのも冬のほうが機会は多いような気がします。

温かいお風呂に入っていると体中があったまり、その時は手足もしっかりと温かくなるので冷え性であることさえ忘れてしまいそう…。

でもお風呂から上がるとやっぱり冷え冷え!なんて日々を繰り返してませんか?

シャワーで済ますはもちろんNG


冷え性を改善するにあたって、入浴は必要不可欠な項目。

ダイエットのための半身浴とはまた違った方法で入浴することにより冷え性はグッと改善されるといわれています。

なので冬場で寒くてもシャワーで済ませちゃうという人はまずそこから改善するといいでしょう。

お風呂に浸かるということは冷え性対策の基本中の基本。少し続けるだけで効果を実感することができますよ。

 

‪冷え性さんは「半身浴」ではなく「全身浴」


よく聞く「半身浴」は、ぬるめのお湯を張って何時間もお風呂に浸かるというダイエットなどに効果があるおなじみの入浴方法です。

長くお風呂に浸かるので代謝も上がりますし、一見冷え性にも効果があるように思いますが…。

冷え性さんにおすすめの入浴方法は半身浴ではなく、「全身浴」なんです。

体全体、型までしっかり浸かる入浴方法は、体を心からポカポカに温めてくれます。

時間は半身浴のように長ければいいと言わけではなく、10分~15分程度でOK。無理をせず、温まったなと感じたら浴槽から出て大丈夫です。長い時間じゃなくていいなら、毎日続けることができそうですよね。

毎日続けるということが大切


こちらの冷え性改善方法は、何より毎日続けるということが大切な方法です。

週に2回だけ、3回だけというのではあまり効果が期待できません。

毎日しっかりと入浴をすることによって体を温めるサイクルをつくってあげるのです。

でも、いくら10分~15分と言っても体を洗ったりする時間を考えると毎日のお風呂が少し退屈になってしまいますよね。

飽きないように入浴剤を使ったりアロマを入れたりなど様々な工夫はできますが…それも毎日だとつまらなくなっちゃいます。

そんな時に便利なダイソーグッズ

最近のスマホは防水効果があるものも多いですが、やっぱり直接お風呂に持ち込むのは気になってしまったり、ケースが汚れてしまわないか心配になったりしますよね。


そんな時に便利なのがダイソーで販売されているこちらの防水ソフトケース。

お風呂での時間つぶしに超最適です。

数ある防水ケースの中でもどうしてこの商品がおすすめなのか、ポイントを紹介していきます♪

 

簡易版がラクチン


がっつり海やプールに行くときの防水カバーと比べ、こちらは簡易版なので出し入れがらくらく。

先ほども伝えた通り最近のスマホは防水されているものも多いですし、実際お風呂に持ち込んでもいいけど…。なんとなく気になっちゃう。程度の人には簡易版はとっても助かります。

でも安心のしっかり防水


簡易版だと防水効果に期待できないんじゃない?と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

簡易版でもしっかり防水をしてくれますし、素材が薄くて破れそうなんて心配もありません。しっかりとシャンプーやボディーソープからもスマホを守ってくれます。

大判なのがうれしい

こちらの商品はどんなスマホでも入る大判サイズにつくられていま。これがまた便利なポイントで、大きめのスマホを使っている人はもちろんですがケースごと入れることができるというのがとってもラクチン。

お風呂のたびにケースから外さなくてもいいんです。


これを使って「全身浴」にチャレンジしてみよう


冷え性と入浴の関係について少し触れてみましたが、参考になりましたでしょうか?

ピッタリなダイソーグッズについても紹介したので、あわせて使ってみてぜひ冷え性の改善に役立ててみてください。

毎日お風呂に浸かっていればきっと辛い冷え性も改善していきますよ。

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